Gewoontes bijhouden

Met Gewoontes werk je aan kleine dingen die je vaker wilt doen. Denk aan wandelen, lezen of op tijd naar bed. Soulsy houdt je reeks bij, maar blijft mild als het een dag niet lukt.

Een gewoonte maken

Geef je gewoonte een naam en kies hoe vaak je hem wilt doen. Er zijn drie manieren om te plannen:

• Dagen van de week: bijvoorbeeld op maandag, woensdag en vrijdag.
• X keer per week: bijvoorbeeld 3 keer per week, op de dagen die jou uitkomen.
• Minimaal X dagen ertussen: voor dingen die niet elke dag hoeven.

Je kunt ook een icoon, een kleur en een categorie kiezen, aangeven of het iets voor de ochtend of de avond is, en een korte beschrijving toevoegen. Standaardwaarden voor nieuwe gewoontes stel je in bij Instellingen → Gewoontes.

Je reeks

Je reeks telt hoe vaak je het volhoudt. Soulsy kijkt daarbij naar je planning:

• Dagen waarop de gewoonte niet gepland staat, tellen niet mee.
• Bij X keer per week telt je reeks in weken.
• Een overgeslagen of gepauzeerde dag breekt je reeks niet.

Een dag overslaan of pauzeren

Ben je ziek of op reis? Kies Vandaag overslaan (reeks blijft staan). Standaard kan dat 1 keer per week. Je kunt dat aanpassen bij Instellingen → Gewoontes → Reeksen → Overslaan zonder reeksverlies.

Wil je een gewoonte langer stilzetten, kies dan Pauzeer. Je reeks loopt door zodra je hem weer hervat.

Een seintje

Bij een gewoonte kun je een seintje instellen: een melding op een tijd en op dagen die jij kiest. Je krijgt het alleen als de gewoonte dan nog open staat. Daarvoor moeten meldingen aan staan bij Instellingen → Meldingen.

Routines

In de tab Routines bundel je gewoontes tot een ochtend- of avondroutine. Elke stap kan een timer hebben. Je loopt de routine stap voor stap door met Gereed & volgende. Je ochtendroutine staat ’s ochtends ook bij Nu belangrijk op Vandaag.

Statistieken

In de tab Statistieken zie je hoe het gaat: je gemiddelde, je langste reeks, je beste gewoonte en op welke dagen van de week het je het best lukt.

Je kunt gewoontes ook ’s avonds afvinken in de avond-check-in. Zie Vandaag.